EP472｜《向內修復》從根源告別內耗，修復神經系統、建立穩定身心｜今天讀什麼
Description
你覺得自己是一個敏感的人嗎？別人無心的眼神、言語、行為，卻會在你心中留下深刻的記憶。面對強烈的壓力與刺激時，你是否懂得如何調適自己的身心？
.
身心科醫師吳佳璇說，有些身心症患者會羨慕神經大條的人，覺得自己就是神經「太小條」才飽受煎熬。其實，無論敏感與否，每個人都可能面臨神經系統失調的時刻，從廣泛的不適、日日無精打采、腸躁症到慢性疲勞，都可能是神經系統出了狀況。
.
除了藥物治療，人的生活習慣、處事心態對於身心的穩定也非常重要。在《向內修復》一書中，作者提出「五階段修復法」：覺察、調節、修復、連結、擴展。作者提出的療癒計畫，包含了最新的神經科學與敏感性研究，她將複雜的神經科學轉化為易懂的語言，同時提供具體的操作練習。如果你也想從根源告別內耗，歡迎收聽本集 Podcast！
.
▍ #迷誠品Podcast EP472｜#今天讀什麼
《向內修復》從根源告別內耗，修復神經系統、建立穩定身心
來賓｜吳佳璇（醫師）
主持｜李承軒（誠品職人）
.
▍ 邊聽邊讀
《向內修復》https://eslite.me/7xa2sj
.
▍ 延伸聆聽
EP411｜《不再內耗的自我對話》5個步驟，成為自己最強大的心靈教練｜今天讀什麼
https://solink.soundon.fm/episode/eb10d822-e47b-4528-8650-e97afed0c7da
⭓ 誠品聯名卡︱天天賺回饋
活動詳情 🔗 https://eslite.me/7t8w43
立即申辦 🔗 https://eslite.me/7pwhhj
➀ 會員專屬．刷卡享最高 7 %
➁ 新戶首刷滿額禮．誠品限定前開式 24 吋行李箱
➂ 黑卡會員滿額加碼．贈 $5,000 電子券
謹慎理財．信用至上
–--
迷誠品網站｜https://meet.eslite.com/
迷誠品YouTube｜https://www.youtube.com/channel/UCyBWpXCsYqhbY1cDBwqUrHw
誠品人FB｜https://www.facebook.com/eslite.member/
誠品IG｜https://www.instagram.com/eslite_global/
誠品LINE｜https://s.no8.io/link/channels/pFt9QmWf1L
誠品線上｜https://www.eslite.com/
--
Hosting provided by SoundOn
United States
