本集重點概要

• 「愛玩」不是逃避，而是懂得從生活中找回能量與樂趣。
• 玩樂是一種學習方式，也是自我探索的重要過程。
• 當代社會誤解了「玩」的價值，讓人忽略創造力與休息的重要性。
• 本集探討如何在玩樂中找到意義、成長與自我節奏。
• 核心觀點：玩是一種高維度的自律，懂玩的人，也最懂生活。

時間章節
01:19 節目開場：什麼是真正的「愛玩」
04:44 為什麼玩不是逃避，而是一種生活能量
08:29 從玩中學習：保持好奇與創造力
13:00 工作與生活平衡：努力也需要休息
17:14 玩與社會標籤：打破「玩＝不務正業」的迷思
22:39 如何練習「愛玩的人生」：體驗、放鬆與覺察
27:24 結語：玩是一種自律，也是更深層的熱愛

完整節目內容介紹
在這集《安心上錄》中，我們談「愛玩」這件事。
很多人以為玩是浪費時間，但其實玩是創造力的根源。
從孩童的遊戲、藝術家的靈感，到創業者的突破，
玩都代表著一種不被框架限制的思考。
我們討論了如何在現代高壓生活中找回玩心，
為什麼玩不只是娛樂，而是一種更成熟的生活態度。
學會「玩」的人，也能更輕鬆地面對壓力、找到動力、擁抱生活。

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提到的外部資源連結

• 《Play: How It Shapes the Brain, Opens the Imagination, and Invigorates the Soul》by Stuart Brown
• TED Talk：《The Importance of Play》
• 延伸閱讀：《為什麼愛玩的人更聰明》

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