EP58 戳破IG上的夢幻泡泡，把心理健康還給你！短影音越看越焦慮！你數位中毒了嗎？
Update: 2024-09-22
Description
本來只是打算刷個十分鐘，結果一轉眼一個小時過去了，然後你反而覺得更累、更煩。我們就來深挖一下這個現象，看看它怎麼影響我們的心理健康，還有該怎麼應對。
👍本集摘要Time-stamp：
00:00 社交媒體疲勞
01:22 短影音越刷越累
02:14 IG好生活都是包裝出來的？
03:25 真假資訊難以辨認
05:01 負面新聞讓情緒不好
06:34 數位排毒
07:26 少做無意義的比較會活得更好
08:22 搞笑內容看完卻不開心
09:10 養成健康媒體使用習慣就像減肥
10:58 科技始終來自於人性
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