EP62. 有吃有保庇？跑步迷思大拆解10：你真的需要「能量膠」嗎？

Update: 2022-11-14

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你是否也有以下的疑問：

「跑馬如果沒自帶能量膠，只吃補給站的會發生什麼事？」
「本人跑這麼慢，是否因為沒吃能量膠的關係？」

自行車、三鐵、路跑吃能量膠，現在連登山都有人開始吃起能量膠了，能量膠究竟是什麼神奇的玩意？似乎整個運動界都在吃？這集節目糨糊教練就要來跟大家聊聊，到底什麼是「能量膠」？吃能量膠會對身體造成什麼影響？以及最重要的如何評估自己，真的需要「能量膠」嗎？

你吃能量膠嗎？運動補給你最愛吃什麼？歡迎在下面留言區跟我們分享

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