Discover跟著糨糊教練跑起來EP62. 有吃有保庇?跑步迷思大拆解10:你真的需要「能量膠」嗎?
EP62. 有吃有保庇?跑步迷思大拆解10:你真的需要「能量膠」嗎?

EP62. 有吃有保庇?跑步迷思大拆解10:你真的需要「能量膠」嗎?

Update: 2022-11-14
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你是否也有以下的疑問:

「跑馬如果沒自帶能量膠,只吃補給站的會發生什麼事?」
「本人跑這麼慢,是否因為沒吃能量膠的關係?」

自行車、三鐵、路跑吃能量膠,現在連登山都有人開始吃起能量膠了,能量膠究竟是什麼神奇的玩意?似乎整個運動界都在吃?這集節目糨糊教練就要來跟大家聊聊,到底什麼是「能量膠」?吃能量膠會對身體造成什麼影響?以及最重要的如何評估自己,真的需要「能量膠」嗎?

你吃能量膠嗎?運動補給你最愛吃什麼?歡迎在下面留言區跟我們分享

有什麼問題想問糨糊教練嗎?歡迎來信到 runningschool@biji.co

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