در اپیزود۶۶ از پادکست آجیل یاسی و شبنم درباره مفهوم ذهن آگاهی صحبت میکنن. این نوع از مدیتیشن به ما توانایی اینو‌ میده که کاملا در لحظه حضور داشته باشیم و‌ فارغ از هیاهوی اطرافمون تمام تمرکزمون رو‌ بدیم به کاری که داریم انجام میدیم. شما فکر میکنید توی عصری که همه جا پر از عواملی هست که حواس ما رو پرت میکنه چقدر در لحظه بودن ممکنه؟ برامون از تجربه هاتون و راه های دیگه در لحظه بودن بنویسید  اگر دوست دارین اسپانسر آجیل شوید با ما تماس بگیرید ajilpodcast@gmail.com آجیل در اینستاگرام: @ajilpodcast آجیل در توییتر: @ajilpodcast website: www.ajilpodcast.com Contact us: ajilpodcast@gmail.com Persian, Modern Life  https://biglifejournal.com/blogs/blog/5-fun-mindfulness-activities-children-breathing-exercises  5 benefit of being mindful https://psychprofessionals.com.au/5-benefits-of-mindfulness/  Mindfulness apps: https://www.womenshealthmag.com/health/g25178771/best-meditation-apps/ History https://positivepsychology.com/history-of-mindfulness/ https://www.google.ca/amp/s/medium.com/amp/p/ad649c8340c Mindfulness: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/in-depth/mindfulness-exercises/art-20046356