EP70. 寒冷冬天還在跑步的人，是不是頭腦需要冷靜？！5招教你如何穿著適當衣物
Update: 2023-01-16
Description
寒冷冬天一到，人的新陳代謝變差，衣服穿得多，人更懶得動，這時候身體容易儲存脂肪。冬天保持適當跑步能有效減掉脂肪。在寒冷天氣外出跑步，有些人會感到不太舒服，有些人卻會感到振奮愉悅，這是為什麼呢？這集節目糨糊教練就要來跟大家聊聊：怎麼保持一個好心情出門跑步，以及如何在寒冷的天氣中避免風寒？在凜冽寒冬中仍保持運動習慣，並做好跑步時的保暖技巧，以預防感冒和傷害。
有什麼問題想問糨糊教練嗎？歡迎來信到 runningschool@biji.co
如果你喜歡這集節目，歡迎到 Apple Podcast 給我們五星評價，並留言給我們鼓勵！
Powered by Firstory Hosting
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
