失智症其實可以預防，而且不分年齡，人人都能做得到！



本集K老師與楊啟正教授以輕鬆真誠的對話，帶你了解失智症防護的最新知識和實用方法。



K老師聊到老人像小孩一樣。其實主要跟腦部生理退化有關，尤其老人家的行為有時候很想叛逆青少年，也可以採用「順流陪伴」，不要意圖指揮他們，而是用陪伴來引導。



楊啟正教授提醒，失智可以預防，尤其中年時期要注意聽力和視力保健、少用耳機，並控制三高與體重，規律運動與健康飲食，維持穩定心情、保護腦袋別受傷，遠離菸酒更健康。



進入晚年，千萬別讓自己孤單！楊啟正強調，晚年要積極走出家門，參加社區或教會等社交活動，避免社會孤立。像國外的失智村模式，協助失智長輩持續參與社會。



歡迎將這集推薦給關心失智議題，關心自我與家人健康、希望提早預備老年的朋友收聽！



＊＊本節目製作全靠聽友斗內donate，歡迎贊助支持團隊持續創作，讓我們持續陪伴更多家庭！



https://bit.ly/4bWICWb



《心理自聊師》可以在各大平台收聽



Apple podcast:

https://reurl.cc/mrQxnW



各大平台：

https://solink.soundon.fm/kpsy2024



如果你覺得這樣的節目值得分享，請幫我們轉傳（謝～）



＊＊歡迎發問與聯絡：

kpsy2024@gmail.com





--

Hosting provided by SoundOn