讀智慧，學瑜伽，練習冥想。每天必備的人生功課，讓我們一起練習。
本集節目內容來自於瑜伽經與瑜伽真的有用嗎？讓我們一起共讀書本。
願我們有機會透過瑜伽智慧理解我是誰？
瑜伽經第二章１－５節
>> 無知、自我中心、執著、憎惡和堅守有形體的生活，是練習瑜伽的五大阻礙
>> 無知是其餘幾項障礙的溫床，不論他們是潛伏的、薄弱的、中斷的或是持續的
>> 這裡的無知並非是我不知道這是什麼？這水果我沒看過所以我不認識？這裡Patanjali大師所說的就是我們身體每秒鐘都在改變，但我們卻把這件事情當成這個身體是我。
>> 物似恆久非恆久，萬物無常似有常

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