EP94 請允許自己好好休息，享受心不累的睡一覺好眠 f.t 哇賽心理學｜睡眠專家蔡宇哲博士
Description
今天要介紹的書《好好休息》
每一天請允許自己好好休息，才有機會讓自己晚上好好睡覺。
如何好好清理自己內在雜物，有很多方法~今天來聽宇哲老師跟我們分享的內容
節目最後有送書活動，請聽完節目後，找到答案。
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好好休息的關鍵是什麼??????
關於本集來賓 宇哲老師
哇賽!心理學創辦人兼總編輯
睡眠研究博士
著有《好好休息》 心不累，睡眠不疲憊，大腦不報廢
哇賽!心理學 Podcast/文章/網站內容
哇賽！心理學 (onyourpsy.com)
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節目音樂置入來源:
Touch_Of_Love_-_FesliyanStudios.com_-_David_Renda
Feeling_Free_-_www.FesliyanStudios.com_David_Renda
Time_Alone_-_www.FesliyanStudios.com_David_Renda
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