EPISODE 15: Health First
Update: 2025-08-24
Description
Shownotes
- Erkältungen können ernsthafte Risiken für Sportler darstellen.
- Myokarditis ist eine häufige, aber oft übersehene Gefahr.
- Körpersignale ernst nehmen, um Verletzungen zu vermeiden.
- DNF (Did Not Finish) kann eine Stärke sein, nicht eine Schwäche.
- Die Rückkehr zum Training sollte schrittweise erfolgen.
- Tapering kann das Immunsystem belasten, wenn nicht richtig durchgeführt.
- Regeneration und Schlaf sind entscheidend für die Gesundheit von Sportlern.
- Die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle im Training.
- Alarmsignale wie Schwindel und Konzentrationsstörungen sollten ernst genommen werden.
- Die Gesundheit sollte immer Vorrang vor Wettkampfambitionen haben.
Sound Bites
- "Die Symptome sind fast gleich."
- "Das nächste Rennen kommt sowieso immer."
- "Das Immunsystem ist so eine Blackbox."
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