ERF Plus - Das Gespräch Endlich gut schlafen?!
Description
Folge 4: Im Schlafzimmer - Glaube nicht alles, was du nachts denkst!
Die Themen: Schlafhygiene / Sorgen in der Nacht / Handy vorm Schlafen
Johannes wundert sich, warum es plötzlich Steuererklärungsformulare regnet und ein Besen unter seiner Bettdecke liegt. Stephan stellt derweil fest, dass guter Schlaf flüchtig ist und erklärt, was mit dem komplizierten Wörtchen „Schlafhygiene“ gemeint sein könnte. Und die beiden diskutieren darüber, ob man bei Schlaflosigkeit lieber liegen bleiben oder aufstehen sollte und warum Johannes das Handy abends auf „Graustufen“ stellt.
Mehr über diesen Podcast gibt's hier: www.erfplus.de/stress
Die Folge als Video
Autor: Johannes Kolk
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