Einschlaf Meditation - Entspannung, die wirklich funktioniert
Description
In dieser Folge begleite ich dich mit einer sanften Einschlafmeditation, die dich vom Denken ins Fühlen führt.
Diese Meditation zum Einschlafen hilft dir, den Tag loszulassen, Stress abzubauen und innerlich ruhig zu werden.
Du lernst, wie du dich durch bewusste Atmung und Achtsamkeit entspannst, Gedanken ziehen lässt und Frieden in dir findest.
Die Meditation ist psychologisch fundiert, ruhig gesprochen und begleitet dich liebevoll in einen Zustand von tiefer Entspannung und Geborgenheit.
Wenn du abends oft wach liegst, zu viel grübelst oder einfach nicht abschalten kannst, schenkt dir diese Abendmeditation einen klaren Fokus: nichts mehr tun müssen, einfach da sein.
Du darfst loslassen und dich in die Kraft der Stille sinken lassen – dorthin, wo besserer Schlaf und innere Balance von selbst entstehen.
Hör diese Schlafmeditation im Bett oder immer dann, wenn du Ruhe suchst.
Sie erinnert dich daran, dass du nicht perfekt entspannen musst, um Frieden zu finden – du darfst ihn einfach zulassen.
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Denn manchmal beginnt guter Schlaf mit einem einzigen Atemzug –
und der Entscheidung, still zu werden.
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