Tällä viikolla tutkituun tietoon ja vankkaan kokemukseen pohjautuvaa keskustelua lihavuudesta, ylipainosta ja näihin vaikuttavista tekijöistä upean vieraan, lääketieteen tohtori Emilia Huvisen kanssa! Hyppää mukaan kuuntelemaan monipuolista, ihmisen kompleksia psykobiologiaa huomioivaa keskustelua tärkeästä aiheesta, ja oivalla mitkä ovat oikeasti tärkeimpiä asioita ottaa huomioon mikäli ylipaino on sinun tai läheisesi haaste.

Ylipaino, lihavuus, painonpudotus… Todella latautuneita termejä joihin liittyy erittäin voimakkaita tunteita. Onko ylipaino edes ongelma? Jos on niin miksi, ja milloin? Ja kenen ongelma se on? Onko paino ja sen pudottaminen edes kovin hyvä tavoite? Mistä sitten pitäisi puhua, jos ei painosta, mikäli yksilö kärsii lihavuuden tai ylipainon haitoista? Mitkä ovat tekijöitä joihin yksilö itse voi aidosti vaikuttaa? Entä mihin asioihin yksilö ei voi itse vaikuttaa?

Mistä ylipaino sitten aiheutuu? Geenit vai ympäristö vai tahdonvoima? Entä hormonit? Vai suolistobakteerit? Miten uni tähän vaikuttaa? Entä mikä, aika yllättäväkin tekijä, on useasti pysyvän painonhallinnan taustalla?

Mitä ylipainolle tai lihavuudelle sitten voisi tehdä, mikäli se on omalla kohdalla merkityksellistä ja tervettä elämää rajoittava haaste?

Emilia Huvinen on on erikoistunut naistentauteihin ja synnytyksiin. Hänen tutkimusuraansa on leimannut vahva kiinnostus lihavuuden, diabeteksen ja elintapojen tutkimukseen aina vuodesta 2008 lähtien. Viime vuosina hän on syventynyt erityisesti yhdistämään gynekologista osaamistaan naisen eri elämänvaiheissa ja hormonitoiminnassa tutkimustyöhönsä. Hän kohtaa viikoittain lihavuuteen liittyviä haasteita potilastyössään. Lisäksi Emilia on aktiivisesti mukana sekä kotimaassa että kansainvälisesti lihavuuden tutkimuksen ja hoidon parissa. Hän toimii Suomen lihavuustutkijat ry:n hallituksessa ja osallistuu kansainvälisiin asiantuntijaryhmiin, joissa pyritään määrittelemään lihavuuden hoidossa tärkeitä lopputuloksia ja muuttujia painon ohella. Emilia Huvisen “Paskat geenit; Uusin tieto ylipainon suistä ja sen hoidosta” -kirja ilmestyy tällä viikolla, joka luonnollisesti on keskustelun keskipisteessä.

Hyppää mukaan kuuntelemaan tutkittuun tietoon ja laajaan kokemukseen pohjautuvaa keskustelua painon, kehonkoostumuksen ja lihavuuden psykologiasta ja fysiologiasta!

Täällä kirja:

https://www.minervakustannus.fi/kirjat/kirja.php?kirja=1913

Seuraa Emiliaa linkedinissä tai instagramissa @dr.emiliahuvinen

Ja täällä tämä podissa mainittu timeshifter vuorotyön vuorokausirytmien hallintaan: https://www.timeshifter.com/the-shift-work-app