Ejercicio y bienestar para mujeres

¿Eliges tus zapatillas para hacer ejercicios por el color o te dejas llevar por tendencias del momento?

¿Qué consideración deberíamos tener las mujeres a la hora de entrenar?

¿Existe un ejercicio mejor que otro?



En el episodio de hoy nos acompaña el Kinesiólogo/Fisioterapeuta Rafael David @rafadafit  quien nos da consejos súper interesantes a considerar para ejercitarnos de forma saludable y evitar lesiones comunes.

Y escúchalo hasta el final porque Rafa nos da unos SÚPER TIPS principalmente a las mujeres que DEBES CONOCER! Y que te ayudarán muchísimo a la hora de iniciar y/o realizar cualquier tipo de actividad física.

Te dejo los links mencionados en el episodio aquí abajo:

Audio podcast disponible en Spotify y apple podcast

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