本集內容：
以小劇場作開場：
本人親身經歷，某天早上照鏡子看到右眼爆紅，超驚慌！
與ChatGPT（魔編）互動諮詢，認識「結膜下出血」
現代人普遍有過度用眼的現象…

現代視力危機~眼疾，正年輕化
-手機、電腦、平板...眼睛幾乎沒有休息的時間
-常見眼疾年輕化現象：近視、乾眼症、視網膜病變、黃斑部病變
-小學生就戴眼鏡的時代早已悄悄地來了…

護眼保健 5招小撇步，你我都能做到~
~20-20-20原則：每20分鐘，看20呎外20秒
~護眼飲食：葉黃素、深綠蔬菜、藍莓、玉米
~光線調整：避免強藍光、過暗環境用眼
~眼部熱敷＆眼球運動：放鬆眼壓、改善循環
~睡前減少藍光：改用助眠音樂、蟲鳴夜曲

趣味冷知識與迷思破解
~結膜下出血 vs. 結膜炎有什麼不同？
~提神、護眼眼藥水，可以天天點嗎？
~藍光眼鏡真的有用嗎？
（你知道答案嗎）

提問：「你曾經遇過什麼讓你嚇一跳的眼睛狀況嗎？」
請與我們分享：你平常是怎麼照顧眼睛的？

《結膜下出血觀察紀錄表》連結：
https://maggie007543.pixnet.net/blog/post/407248337

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