Ep. 116 - O Intestino Controla Suas Emoções? A Ciência Explica🧠💚
Description
Você sabia que o intestino é considerado nosso "segundo cérebro"? 🤯 A conexão entre mente e digestão é mais forte do que parece! Neste episódio do Desestresse, a Dra Regina Chamon faz uma participação no podcast Gastrotalks em um conversa sobre como o estresse afeta a saúde intestinal e como o intestino, por sua vez, influencia nossas emoções e bem-estar.
Vamos entender:
💡 O que é o estresse? Como ele age no corpo e pode se tornar um problema crônico.
🍽️ O impacto na digestão: Como dores, desconfortos e desequilíbrios intestinais estão ligados ao estresse.
🔗 Eixo cérebro-intestino: A surpreendente comunicação entre o intestino e o cérebro – e como isso afeta seu humor.
📱 Hiperconexão e telas: O excesso de tecnologia como um grande gatilho de estresse.
✨ Dicas práticas para equilibrar corpo e mente:
✔️ Pequenas mudanças na alimentação para manter a microbiota saudável.
✔️ Estratégias simples para reduzir o estresse e melhorar a digestão.
✔️ Como limitar o uso de telas e criar momentos de pausa no dia a dia.
🌿 Equilíbrio é tudo! Cuidar da saúde intestinal é um passo essencial para uma mente mais leve e um corpo mais saudável. Então, que tal dar o play e começar essa transformação agora? 🎧💆♀️
✨ Curso de Capacitação em Gerenciamento do Estresse na Prática Clínica🔗
🎙️ Ficha Técnica:
- 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
- 🎧 Edição de Som: @senhor_a_
- 🎵 Trilha Sonora: @produtorapulsante
- 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu
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