Ep. 119 - A gentileza como antídoto para o estresse - com Lama Jigme Lhawang
Description
💙 Cuidar da saúde dos outros não precisa significar abrir mão da sua.
A dra Regina Chamon conversa com Lama Gabriel Lhawag (@ciencia.contemplativa), professor de meditação, sobre como pequenas mudanças na forma como percebemos o estresse podem transformar a nossa relação com o trabalho e com os pacientes.
Nesse episódio você vai aprender sobre:
🔹 Como a meditação pode ajudar no cuidado com a saúde
🔹 Estratégias simples para lidar melhor com o estresse
🔹 A importância da consciência e da compaixão para cuidar de si
Se você sente que a rotina tem sido pesada, este episódio pode trazer bons insights! ✨
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Instituto de Ciências Contemplativas: https://cienciacontemplativa.org/
🎙️ Ficha Técnica:
- 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
- 🎧 Edição de Som: @senhor_a_
- 🎵 Trilha Sonora: @produtorapulsante
- 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu
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