Feliz Año!!! Hoy es primero de enero y no podía empezar sin decirlo. Espero que estas peculiares fiestas de fin de año hayan tenido el mismo efecto de gratitud en ti, que han tenido en mí.

Quisiera decirles: “relax, en este 2021 todo mejorará” y ojalá así sea… pero la verdad es que muchos iniciamos el año con más incertidumbre que antes; que si hay nuevas cepas, que si algunas vacunas no son tan efectivas, que se demorará no se cuánto para desarrollar la inmunidad colectiva, etc. incluso en Panamá estamos iniciando el año con aumento en casos de coronavirus y cuarentena obligatoria para todos.

La verdad es que hay tantas noticias, rumores y cuentos que a veces hacen más mal que bien, y como estoy consiente de que la incertidumbre que tenemos en este momento afecta enormemente cualquier planificación, así como también tu control emocional que termina afectándolo todo, quiero dedicar esta entrada a las 5 técnicas que yo utilizo para manejar la incertidumbre.

Entrada sobre línea de tiempo que mencioné https://www.querubepanama.com/suena-en-grande-pero-planifica-en-pequeno-utilizando-una-linea-de-tiempo/

Es importante mencionar que te comento sobre estas técnicas en base a mi experiencia propia, porque las practico y me han ayudado. Pero cada cabeza es un mundo y puede que te ayuden a ti o puede que no. Lo importante es que sepas reconocer si puedes o no sobrellevar la situación y si llegas a sentir que te desbordas, habla, llora; acepta que necesitas ayuda y búscala. Jamás en la vida hemos vivido algo como esto, date merito por todo lo que has pasado; autoanalízate y no lo minimices.

Nos escuchamos nuevamente el 1 de Febrero de 2021!