Complementando la entrada del mes anterior, en esta te listo las 22 técnicas que mencionan en el libro de Hábitos Atómicos (16 técnicas para incluir un hábito positivo y 6 técnicas para romper con un hábito negativo). Dando ejemplos, tanto propios como del libro, para cada técnica.

Los enlaces que menciono son:

• Escucha mi podcast anterior Ep. 18 Sobre las Generalidades de los Hábitos o lee la entrada en mi blog.


• Escucha mi podcast sobre la importancia de llevar registro de hábitos o lee la entrada al respecto en mi blog.


• Web de Hábitos Atómicos en donde puedes descargar recursos (incluyendo el ejemplo de contrato)

Saludos a las chicas de Perú, México, España y Argentina que me han escrito para saludar y agradecer el contenido compartido, esos mensajes me dan ganas de seguir invirtiendo tiempo en compartir lo que voy aprendiendo. Mi Podcast no es perfecto pero ahí vamos mejorando. Si quieres me puedes escribir por DM a mi cuenta de Instagram o a mi correo contacto@querubepanama.com y conversamos sobre temas que te gustaría que se incluyeran como entradas, o comentarios sobre las entradas que ya he publicado o lo que quieras.

Bye y nos vemos el primero del próximo mes...