Ep. 2 – Errores en el entrenamiento (y sus soluciones) ft. Jay Ehrenstein

Update: 2022-01-12

Description

En este episodio, platicamos con Jay Ehrenstein (@coachehrenstein) y revisamos muchos conceptos importantes del entrenamiento.

Hablamos sobre cuánto se debe entrenar, qué tan duro y con qué frecuencia. Además revisamos muchos mitos y les damos consejos que pueden aplicar en su entrenamiento.

Escucha con atención, sigue las recomendaciones y obtén mejores resultados.

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Dr. Santiago Espinosa

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