Ep.277【從芯裡挖寶】悲觀者的逆襲！兩個開關啟動你的心理防禦力
Update: 2024-12-02
Description
你有凡事都先預設好最壞打算的習慣嗎？就像動畫電影《腦筋急轉彎 2》中的阿焦，
總是先為主人想了各種出糗、被責罵或衝突的情境，以防事情發生時措手不及；
但是，過多的悲觀最後卻讓大腦焦燥不已，深陷災難風暴之中。
我們與悲觀的距離究竟該怎麼拿捏呢？
今天這一集就會分享兩個，
讓悲觀者在保有自己的狀態下，還能加以提升防禦力的重要秘訣。
其實悲觀或樂觀不是絕對好或壞，而是看我們怎麼運用資源來引出隱藏技能囉！
本集重點：
1.悲觀是生存的禮物
2.主動悲觀提升防禦力
3.培養習得性樂觀
💗心動就趕快行動，動動手指、打開耳朵收聽💗
Ep.147｜愛的通關密語！你的【愛之語】是什麼? feat.朱芯儀諮商心理師
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