Description
Ep.75 教練們如何面對壓力🤕feat. David&Yen
2025-04-0951:17
Ep.40 別忘了你是誰✨成為完整自己的必經之路🌅
2024-07-3132:12
Ep.39 下班累了嗎?沈靜式舒壓推薦😌懂生活的金牛老闆職人餐酒館🏮
2024-07-2427:48
Ep.38 突如其來的憂鬱😞生活小事也能釀成危機‼️
2024-07-1725:13
Ep.37 我們都要求自己太苛刻嗎?也許我們要學會的是「過而不及」🤔
2024-07-1030:39
Ep.36 你知道你現在困在哪裡嗎?🫠再讓我們覺醒一次「覺察力」
2024-07-0320:25
Ep.35 疲勞到覺得搞砸很多事情嗎🫠這集的關鍵字幫你恢復狀態😎
2024-06-2621:31
Ep.34 身體壓力過大讓我爆掉啦🤯親身經歷抑鬱纏身原來壓力這些關聯🫠
2024-06-1919:57
Ep.33 你覺知到自己了嗎🧠對壓力的感受你察覺到了嗎?
2024-06-1228:47
Ep.32 什麼事情都不想做😞忽略身心警訊的結果🥲
2024-06-0527:06
Ep.31 壓力反覆爆炸嗎💥?你的原廠設定也能有新功能🤩
2024-05-2928:12
Ep.30 30是一個里程碑✨我從來沒想到會有今天🥳
2024-05-2233:08
Ep. 29 快爆炸拉🤬💥該怎麼面對生活不合理的壓力🙃
2024-05-1531:12
Ep.28 別把好習慣變成壓力了😰心態要先搞清楚❗️
2024-05-0817:12
Ep.27 氣到睡不好😡其實我們都需要調適方向思考😌
2024-05-0132:16
Ep.26 壓力大到不知道怎麼辦😖跨越困境就是現在💁🏻♂️
2024-04-2430:41
Ep.25 不得不去超越自我的壓力極限🫨
2024-04-1724:43
Ep.24如果你睡覺需要用藥物輔助😓那你必須聽完這集🫱🏼🫲🏻
2024-04-1021:35
Ep.23 感到焦慮嗎🫠?也許你已經預先出現了徵兆,早覺察就可以開始預防💁🏻♂️
2024-04-0323:42
Ep.22 停止5種創造壓力的行為😖覺察看看是否有類似的情況🥸
2024-03-2724:54
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