Ep.37 - Treinamento concorrente e atletas de fundo
Description
Tem sido demonstrado que o treinamento de força simultâneo ao treino de corrida (treino concorrente) melhora o desempenho na corrida ao diminuir o custo de oxigênio da corrida (ou melhorar a economia de corrida). No entanto, a explicação de como o treinamento de força melhora a economia de corrida ainda não está clara.
Acredita-se que melhorias no desempenho e na economia ocorram por meio de mudanças biomecânicas, mas essas mudanças não foram medidas de forma abrangente em ambiente laboratorial.
Neste episódio comento um estudo recente onde os autores testaram a hipótese de que o treinamento simultâneo aumentaria o desempenho na corrida por meio de alterações biomecânicas.
Aproveite para ter mais informação e conhecimento:
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- Artigo apresentado no episódio AQUI
Vamos alcançar a excelência esportiva juntos!
Forte abraço (João Coutinho)
Ano:2023
United States
