Ep.23｜人生を楽しむ天才イタリア人から学ぶ幸せの十ヵ条

Ep.22 | 4時45分の朝。わたしを整える、ひとり時間のレシピ

Ep.21｜ネガティブな人に心を乱されないコツ｜共感と同調のちがいで、心を軽くする

Ep.20｜5タイプで考える 趣味のつくりかた｜スマホの代わりに、心が動く時間を

Ep.19｜雨の日は、自分をととのえる日。北欧マインドに学ぶ静かな休日

Ep.18｜穏やかに生きるための筋トレ ― 北欧マインドに憧れる私の攻撃性がやわらぐメンタルトレーニング

Ep.17｜自分の見た目が許せないときにできること

Ep.16｜落ち込みを“1分”で整理する方法、ABCDE分析

Ep.15｜北欧の暮らしから学ぶ、自分を好きでいられる心の整え方7選

Ep.14｜北欧は本当に幸せなのか？幸福と孤独のはざまで｜幸福度1位の国々に潜む光と影

Ep.13｜デジタルデトックスで見つける、スマホから離れて、心に余白をつくる暮らし

Ep.12｜ゆるめることはサボりじゃない。今こそ必要な生き方の戦略

Ep.11｜情報疲れしないための、ちょうどいいSNSとのつき合い方

Ep.10｜職場の人間関係、ちょうどいい距離感とは？

Ep.9｜がんばりすぎない働き方、ゆるく続ける私の仕事術

Ep.8｜フランス流エレガントな歳の重ね方

Ep.7｜シンプリストから学ぶ飾り気のない心豊かな居場所づくり

Ep.6｜20代のうちにやってよかったこと6選〜30歳のいま思うこと〜

Ep.5｜がんばらない貯め方。ゆるやかに満たされる暮らし

Ep.4｜幸せのために「あえて」お金をかけているもの