Discover沙發上說芯事Ep12「正念是什麼?一起來覺察自己!」
Ep12「正念是什麼?一起來覺察自己!」

Ep12「正念是什麼?一起來覺察自己!」

Update: 2025-02-07
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Description


正念在心理治療中時常被提及,許多人運用正念覺察自己,到底正念是什麼?邀請到謝孟霖心理師,為我們揭開正念的面紗。

●正念是什麼?正念有什麼精神?

●正念如何培育正向的情緒?

●體驗非正式練習-STOP,讓我們緩一下!

●體驗正念正式練習-紮根練習,讓我們開啟覺察!



主持人:呂翊彰心理師

來賓:謝孟霖心理師



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