Discover沙發上說芯事Ep28「心理師,我有點沒自信怎麼辦?」
Ep28「心理師,我有點沒自信怎麼辦?」

Ep28「心理師,我有點沒自信怎麼辦?」

Update: 2025-09-19
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總覺得自己不夠好?想要更有自信卻不知道該怎麼開始? 這一集邀請到陳芊羽心理師,和我們聊聊「自信」與「自我價值」,一起看看如何在生活中慢慢培養內在力量。



● 沒自信的人,常常陷入「我不夠好」的負面循環

● 從外在姿態開始,觀察自信與沒自信

● 練習如何把語言從負面批評轉換成更中性的對話

● 尋求外在資源支持,讓成長更有力量



主持人:呂翊彰心理師

來賓:陳芊羽心理師



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