صبح‌ها آغازگر تمام روزهای ما هستند و کیفیت شروع روزمان می‌تواند مسیر کل روز را تعیین کند. در این قسمت از پادکست اتاق فکر، به بررسی علمی و عملی استراتژی‌های بیدار شدن می‌پردازیم.

چگونه می‌توانیم با انرژی و تمرکز از خواب بیدار شویم؟ چه عادت‌هایی می‌توانند شروع روزمان را بهینه کنند؟ و چطور می‌توانیم ذهن خود را برای یک روز پربار آماده کنیم؟

با استفاده از یافته‌های روانشناسی شناختی و علوم اعصاب، راهکارهایی کاربردی ارائه می‌دهیم تا صبح‌های خود را به سکوی پرتابی برای موفقیت تبدیل کنید. اگر به دنبال تغییرات مثبت در روال روزانه‌تان هستید، این اپیزود برای شماست!

آموزش های بیشتر در پیج زیر :

instagram : drfrya.hamzezadeh