Episode 06 - How to start your day (بهترین روش بیداری)
Update: 2024-11-27
132
132Description
صبح‌ها آغازگر تمام روزهای ما هستند و کیفیت شروع روزمان می‌تواند مسیر کل روز را تعیین کند. در این قسمت از پادکست اتاق فکر، به بررسی علمی و عملی استراتژی‌های بیدار شدن می‌پردازیم.
چگونه می‌توانیم با انرژی و تمرکز از خواب بیدار شویم؟ چه عادت‌هایی می‌توانند شروع روزمان را بهینه کنند؟ و چطور می‌توانیم ذهن خود را برای یک روز پربار آماده کنیم؟
با استفاده از یافته‌های روانشناسی شناختی و علوم اعصاب، راهکارهایی کاربردی ارائه می‌دهیم تا صبح‌های خود را به سکوی پرتابی برای موفقیت تبدیل کنید. اگر به دنبال تغییرات مثبت در روال روزانه‌تان هستید، این اپیزود برای شماست!
آموزش های بیشتر در پیج زیر :
instagram : drfrya.hamzezadeh
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
اندر آداب بیداری بسیار شنیده بودم اما این یکی را درک کردم و جا افتاد.
رااااااااااااس میگه . ممنون من به خودم اومدم خیلی به دردم خورد . دکتر فریا ممنون که کمک میکنی حال بدمون کمتر شه🙏🌷
من همیشه عقبم ، همیشه عقبم از زندگی ،دائم قصد دارم آروم باشم و زندگی آروم و ریلکس داشته باشم ، میگم اینو برسم دیگه راحت میشم و آروم ولی همیشه عقبم تا الانم نتونستم به زندگی برسم .نمیدونم واقعا خیلی عقبم یا نرماله اوضاع
❤️🌱
چه خوبه، که پادکست ها رو گوش میدیم و از همین امکاناتی که داریم استفاده میکنیم تا مجدد انشا رو خودمون بنویسیم که دیکته شده نباشه.
عالی بود سپاس دکتر مهربان
درود بر شما جناب دکتر،سپاس بابت آگاهی که میبخشین
سپاس بابت مطالب زیبا وکاربردی
عالی بود سپاس فراوان
بیداری برای خلق، برای دعوت به شروع زندگی، برای آرامش. به نظر خیلی ساده‌س اما همه فراموشش میکنیم. ✨💫💖
بسیار کاربردی بود 👏🌹😍
بی نظیر
هر روز گوش میکنم،عالی🙏🌺
عالی بود👏🏻👏🏻👏🏻
عالی بود 👌👌
خیلی عالی بود و تشکر فراوان
تشکر بابت بالا بردن آگاهی مون
👌🏻💫
سلامت باشی. DR جان مرسی ازتون الهی شکر برای وجود ارزشمندتون
👌🏻👌🏻👌🏻