Episode 12 - Toxic habits ( اعتیادهای منفی و مکانیسم اونها در مغز)
Update: 2024-12-16
50
50Description
در این اپیزود از «اتاق فکر» درباره عادات مخرب یا اعتیادهای منفی صحبت می‌کنیم؛ رفتارهایی که به جای کمک به رشد و پیشرفت، به سلامت جسمی، روانی یا روابط ما آسیب می‌رسانند.
• چرا این عادات شکل می‌گیرند؟
• چه عواملی ما را به تکرار این رفتارها وا می‌دارند؟
• چگونه می‌توانیم این الگوهای ناسالم را شناسایی کنیم؟
همچنین، راهکارهایی کاربردی برای جایگزین کردن عادات مثبت و غلبه بر این رفتارهای خودتخریب‌گر ارائه می‌دهیم. تغییر آسان نیست، اما با گام‌های کوچک و پیوسته می‌توان مسیری تازه برای زندگی ساخت.
با ما همراه باشید تا ذهنی آگاه‌تر و انتخاب‌هایی بهتر داشته باشیم.
این موضوع رو در جلسه بعد کامل تر ادامه میدیم....
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
مثل همیشه عالی و کاربردی هست 👏🤍💯
متشکرم جناب دکتر!
خیلییی کمک کننده بود ، خوشحالم که امروز گوشام این پادکستو شنید 🫱🏽🫲🏿
شما از اون آدم خوب های روزگارین✨️🌱
واقعا هر اپیزود رو دوس دارم جند بار گوش بس که مطالب عمیق و پراز اطلاعاته ممنونم 🙏🏻
قشنگ بود. مرسی 💐🏵️🍓✨💫🌹
چه جالب هممون متادیم بدون اینکه بدونیم فدات دکتر جان
به به چه قسمتی شد، قسمتی جالب، آموزنده و جدید، سپاس از این مطالبی ناب و کاملاً علمی.🌱🌷
از لطف و سخاوتتون در انتشار آگاهی سپاسگزارم دکتر عزیز🌱❤