Dans cet épisode 144 de KINOA, nous allons comprendre l'importance du cortisol et découvrir les moyens de réguler cette hormone essentielle.

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Se retrouver dans cet épisode :

00.00.55 Intro

00.01.52 Qu’est ce le cortisol ?
00.02.53 Les rôles du cortisol

00.04.06 Comment l'excès ou le déficit de cortisol impacte notre fonctionnement ?

00.05.54 Le lien entre le cortisol et l’inflammation

00.06.52 Comment le cortisol impacte la digestion ?

00.09.07 Quelques conseils pour réguler nos taux de cortisol

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⮕ Lire la synthèse écrite - Le cortisol (hormone du stress) : une question d’équilibre

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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.

⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !

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Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

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Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

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