Dans cet épisode 147 de KINOA, nous allons parler d'une vitamine essentielle à notre santé, mais souvent négligée : la vitamine D

Pourquoi la vitamine D est-elle essentielle ? Quels sont ses bienfaits et son rôle dans la digestion ? Comment reconnaître une carence ? Où la trouver naturellement ? Et comment bien choisir un complément ?

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Se retrouver dans cet épisode :

00.00.55 Intro

00.01.52 Qu'est-ce que la vitamine D ?
00.03.49 L'importance de la vitamine D et ses nombreux bienfaits

00.07.43 Les besoins journaliers en vitamine D

00.08.58 Les causes de la carence en vitamine D

00.10.55 Comment reconnaitre une carence en vitamine D ?

00.13.14 Compléments alimentaires et recommandations

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⮕ Lire la synthèse écrite - Immunité, énergie, digestion : Pourquoi la Vitamine D est-elle Indispensable ?

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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.

⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !

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