Episode 158 - "Hvad skal mit kcal indtag være??" - og... "jeg ved jo godt, hvad jeg skal gøre"

Update: 2024-04-10

Description

I ugens episode taler Mark og Jonas om hvad dit kcal indtag egentlig skal være, og om det overhovedet er vigtigt.

Ligesom vi også kommer igen omkring den klassiske frase “jeg ved jo godt, hvad jeg skal gøre”, og hvorfor den er del af problemet, når det kommer til ikke at lykkedes alligevel.

Lyt med!

Kickstart dit vægttab - 8 uger 299,-
Prøv Kickstart forløbet gratis her i 4 uger

Læs mere om kickstart forløbet her
Link

Ansøg om personligt vægttabsforløb
Klik her

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn/

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

Episode 176 - At finde balancen mellem at nyde mad og at tabe sig - Hvorfor falder du tilbage hver gang efter en rum tid?

2024-09-1827:38

Episode 175 - Det skal der jo også være plads til

2024-09-1323:40

Episode 174 - Hvad kan du nå på 3 mdr? (og hvad kan du ik?)

2024-09-0624:26

Episode 173 - "Jamen skal jeg så følge en kosplan eller tælle kcal eller hvad?"

2024-08-2921:28

Episode 172 - Er din status NU efter ferien den samme som i januar?

2024-08-2120:00

Episode 171 - Kræver en lavere fedt% et ekstra stort underskud? - Er man sikker på fremgang uden at tælle alle kcal? - Hvordan stopper jeg med snacking om aftenen?

2024-08-0827:32

Episode 170 - 3 ting der sikre, at du kommer godt igang igen efter din ferie

2024-07-3121:03

Episode 169 - Hvornår gik det galt? Det fungerede jo så godt?

2024-07-2521:49

Episode 168 - + på vægten efter ferie, hvordan kommer vi bedst tilbage? (uanset om du har mere ferie, eller skal tilbage på arbejde)

2024-07-1025:45

Episode 167 - Vedligehold i din sommerferie, er det overhovedet det værd, eller skal du bare hygge?

2024-07-0346:38

Episode 165 - Positive og negative adfærds tendenser som går igen i vægttab

2024-06-2030:53

Episode 164 - Portions størrelser og portions kontrol! - kan du slippe kontrollen?

2024-06-1232:12

Episode 163 - Sommerens fristelser - hvad skal du gøre ved dine cravings til dem?

2024-06-0523:49

Episode 162 - 4 skridt til siden, eller 5 skridt bagud? - Hvor står du nu?

2024-05-2924:52

Episode 161 - "De famøse sidste kg" - hvorfor er de så svære?

2024-05-1523:31

Episode 160 - Kcal ud også kendt som forbrændte kcal og hvorfor du skal stoppe med at bruge krudt på gå for meget op i dem!

2024-05-0917:38

Episode 159 - Hvorfor er statistikken for vedligehold så ringe?

2024-04-2435:20

Episode 158 - "Hvad skal mit kcal indtag være??" - og... "jeg ved jo godt, hvad jeg skal gøre"

2024-04-1031:42

Episode 157 - Drop ideen om morgenmad og frokost | Og vægttab er svært, men vi kan godt gøre det "nemmere" (3 tips)

2024-04-0327:23

Episode 156 - 3 DO's and DONT DO's ved den famøse sommer-diæt

2024-03-2729:41

00:00

Episode 158 - "Hvad skal mit kcal indtag være??" - og... "jeg ved jo godt, hvad jeg skal gøre"

#box-pro-ellipsis-17275425614103{-webkit-line-clamp:2;}Episode 158 - "Hvad skal mit kcal indtag være??" - og... "jeg ved jo godt, hvad jeg skal gøre"

Episode 158 - "Hvad skal mit kcal indtag være??" - og... "jeg ved jo godt, hvad jeg skal gøre"

Episode 158 - "Hvad skal mit kcal indtag være??" - og... "jeg ved jo godt, hvad jeg skal gøre"