Episode 185 - Stigende vægt på bagkant af jul? - hvad er fedt, hvad er væske? Hvad kan, skal og bør du gøre ved det?

Update: 2024-12-26

Description

I ugens episode snakker Mark & Jonas dét, som rigtig mange nok oplever her efter julen, nemlig en badevægt, som er steget på baggrund af de gode jule mad!

Men hvor meget er fedt, hvor meget er væske, og ikke mindst - hvad skal du gøre ved det?

Få lidt omkring det hele ved at lytte med og få deres tanker omkring det!

Henvendelse på forløb uden opstarts gebyr
Skriv til mail@valintincoaching.dk med emnet "podcast forløb"

4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart start januar!
Tilmeld dig her

Læs mere om kickstart forløbet her
Link

Ansøg om personligt vægttabsforløb
Klik her
eller skriv til mail@valintincoaching.dk

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn

Comments

In Channel

Episode 200 - Wegovy Q&A

2025-05-2128:45

Episode 199 - Hvordan ved jeg, om jeg spiser for meget? - Hvordan forbedre jeg min vaner omkring chips og slik? - Kan et for stort kcal underskud gøre kroppen modarbejder?

2025-05-1628:06

Episode 198 - 4 gennemgående tendenser, der spænder ben for vægttab igen og igen og igen

2025-05-0925:44

Episode 197 - Den falske tryghed i et overdrevet behov for kontrol af dine kcal - er svaret at gøre MERE, når du det svært i dit vægttab?

2025-04-2331:19

Episode 196 - Snacking, er det en bandit for dit vægttab, eller har det sin plads?

2025-04-0229:06

Episode 195 - 4 ting du altid kan falde tilbage på, når det brænder på i dit vægttab (De dårlige uger)

2025-03-1924:52

Episode 194 - Vedligeholds-Guiden - misforståelser, bekymringer og konkrete tips til, hvad du skal gøre

2025-03-0736:33

Episode 193 - Bekyrmende diætist råd: Undgå frugt (pga. blodsukker) og nupo shakes som svar på vægttabs plateau?

2025-02-2635:40

Episode 192 - Cravings efter junkfood og sukker kombineret med kcal underskud? - Kost for stabil blodsukker? - Du taber dig ikke, når du spiser "for lidt"?

2025-02-2135:23

Episode 191 - Hvad så når du ikke er motiveret længere? - Hvordan undgår du dit vægttab følger din motivations kurve?

2025-02-1328:49

Episode 190 - Undgå VINTERFERIENS fælder for dit vægttab

2025-02-0622:51

Episode 189 - Har du styr på "De famøse 3 uger" OG "De famøse 3 måneder" ?

2025-01-3022:54

Episode 188 - Jeg spiser sundt, men taber mig ikke --- Hvornår skal jeg spise mere pga meget motion? --- Lavt stofskifte og overgangsalder?

2025-01-1534:25