Etiketten lezen, daar kan je eigenlijk niet omheen wanneer je start met een ketogene eetstijl.

In deze episode licht Kristel toe hoe jij in een mum van tijd een ‘pro’ wordt in het begrijpen van koolhydraten op etiketten.

Ook andere vaak gestelde vragen zoals:

• welke voedingsmiddelen zijn handig om in huis te hebben bij Keto?


• in welke winkels haal je best jouw producten?


• wat mag ik nu eigenlijk eten?

Enkele belangrijke linken die worden vernoemd in deze episode:

• 8-weken menuplan voor Haar KLIK HIER


• 8-weken menuplan voor Hem KLIK HIER


• Keto Foodlist KLIK HIER


• KetoFitShop KLIK HIER


• Erythritol (suikervervanger, ook voor diabetici) KLIK HIER


• Ketobrood KLIK HIER


• Ketochocolade KLIK HIER


• Eten & bakproducten KLIK HIER


• (Psyllium)vezels KLIK HIER


• Oliën KLIK HIER


• Zout KLIK HIER


• Noten KLIK HIER


• Suikervrije ketchup