Vasten, Intermittent Fasting, we hebben het allemaal al wel eens gehoord of erover gelezen.

Wat is het nu eigenlijk en hoe begin je er aan?

Het is voor iedereen anders. Kristel legt in deze episode duidelijk uit wanneer vasten kan, wat het doet en hoe je eraan begint én eindigt.

Starten doe je liefst met een stabiele bloedsuikerspiegel, de 8-weken Keto Kickstart Menuplannen zijn hier bijzonder geschikt voor: je vind ze bij onze E-Books

Een geschikte bottenbouillon vind je in onze KetoFitShop