Episode 236 年底焦慮來襲？學會這些方法輕鬆應對
Update: 2024-11-17
Description
年底的時間，有時候會讓人特別的焦慮，不管是對於自身的壓力、來至工作的壓力、還是家庭和人際關係的壓力。焦慮是正常的心理機制，如果我們可以預先知道自己會對什麼情況焦慮，我們就可以事先找到跟焦慮共處的方法。這個禮拜我們就來聊一下輕鬆面對各種年底焦慮的方法。
這個禮拜開始，我也會在節目的最後進行一個小分享，記得一定要聽到最後喔!😊
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