Herzlich willkommen, zu „Wir sind nicht anders“,– dem Podcast über psychische Gesundheit. Schön, dass du wieder dabei bist. Ich bin Jörg – und heute sprechen wir über das Thema «Scham, Schuld, Trigger & Flashbacks.

Nun noch etwas zu mir: Ich bin selbst betroffen – und zwar nicht nur theoretisch. Ich lebe seit vielen Jahren mit einer komplexen posttraumatischen Belastungsstörung, habe eine generalisierte Angststörung, bin seit über 22 Jahren trocken und seit 5 Jahren drogenfrei. Seit über 17 Jahren mache ich Therapie, habe Rückschläge erlebt, Fortschritte gemacht und dabei eines gelernt: Wir sind nicht anders – wir haben einfach andere Geschichten.

Heute spreche ich über ein paar ganz zentrale Themen, die fast alle Menschen mit Trauma Erfahrungen kennen – aber über die man oft kaum spricht. Es geht um Scham, um Schuld, um Trigger und um Flashbacks. Also um das, was oft unter der Oberfläche brodelt – was uns lähmt, kleinmacht, still werden lässt. Und was wir lernen können zu erkennen, zu verstehen und vielleicht sogar zu entmachten.