Episodio 12 - El sueño. Descansar es algo importante 🥱
Update: 2021-09-14
Description
Buenos días amigos! Aqui les dejo el nuevo episodio donde hablamos de la importancia de un sueño reparador. Y les dejo algunos estudios que fuimos sitando a lo largo del episodio ----------------------------------------------------------✅Short Sleep Duration Among U.S. Adults, www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html. ✅Sleep fragmentation and the risk of incident alzheimer's disease and cognitive decline. ✅Barger. Short Sleep Duration, obstructive sleep apnea, shiftwork, and the risk of adverse cardiovascular Event. -------------------------------------. Si quieren consultar la bibliografia completa enviame un mensaje a @et_rodrigoluzardo en Instagram o un mail a info@elitetraininguy.con
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