Episódio#8: Gerenciando as Emoções
Update: 2020-02-12
Description
Olá Meditantes! Chegamos ao 8o episódio do Bora meditar?! e já estamos na nossa reta final! Neste episódio, abordo as emoções sob o olhar da neurosciência e da Comunicação Não violenta, para seguir com algumas dicas de como aprender a lidar com elas (especialmente as emoções negativas) do ponto de vista da meditação. Na parte prática, fazemos um pequeno laboratório para entender melhor a parte teórica e seguimos com meditação da bondade amorosa.
Acessem nosso insta @borameditar_podcast, divulguem nosso trabalho e persistam em suas práticas!
Até breve!
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