Diese Körperübung machen wir im stehen. Suche dir dazu einen ruhigen Ort mit einem festen Untergrund, wenn du magst, dann stehe am besten Barfuss auf deiner Yogamatte oder dem Boden.
Diese meditative Übung bringt dich in deinen Körper zurück, hilft dir dich mit Vertrauen und einer positiven Einstellung deinem Körpergewicht zuzuwenden und lässt dich erkennen wie du im leben stehst. Wenn du dich wohl und sicher fühlst, kannst du die Augen bei der Übung immer wieder schliessen oder geöffnet lassen. Ich wünsche dir viel Freude beim erforschen. Herzlich Ronja!