Yoga Nidra Pause für zwischendurch. Diese Übung nimmt dich mit auf eine kurze Pause in deinem Tag. Sie energetisiert, lädt dich auf und erfrischt dich. Eine kurze Erholung für deinen Körper und deinen Geist. Du kannst diese Übung im sitzen oder aber auch im liegen praktizieren. Es geht hier vor allem darum, einmal kurz alle Anspannung aus dem Körper zu nehmen und den Geist zu strukturieren, das passiert mit einer Yoga Nidra Körper-Reise. Die Energielenkung oder Aufmerksamkeitslenkung im Yoga Nidra energetisiert. Konzentration, also das wir dem Geist eine Aufgabe geben, entlässt und kurzzeitig aus der Spannung anderer Sorgen, Gedanken und so weiter. Und, auch alleine die Vorstellung eines frischen Atems reicht aus um diesen zu spüren und die positiven Effekte mitzunehmen. Das ist Yoga Nidra. Viel Freude, Entspannung und Frische für dich.

Deine Ronja.