Esercizio di Mindful Eating
Update: 2025-07-07
Description
Oggi vorrei proporti un esercizio di mindful eating, non prima di averti ricordato di cosa si tratta.
Mindful eating è mindfulness applicata all’alimentazione. Se ti ricordi, mindfulness significa prestare attenzione al momento presente con intenzione e senza giudizio. Questo si può applicare anche al nostro rapporto col cibo e con l’alimentazione.
Eccoti un esercizio. Fallo, se ti va, e poi fammi sapere!
Instagram: dott.roberta.rubboli
Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta
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