Exercice de Respiration - Respiration "carrée"
Update: 2021-03-26
Description
Sachez prendre du recul et retrouver le calme grâce à cet exercice de respiration.
Durée : 10 minutes
Fréquence idéale d'utilisation : 1 à 3 fois/jour pour vous entraîner puis chaque fois que vous en avez besoin
Difficulté : Facile (débutant ok)
Installation : Debout
Lieu : N'importe où
Les podcasts "Respirations" vous permettent d'apprendre à utiliser votre respiration pour en faire un vrai atout de gestion du stress, de gestion des émotions et de concentration.
Prenez rendez-vous avec vous-même. Mettez vos écouteurs et essayez cet exercice.
Vous avez des questions ? Vous aimeriez aller plus loin ?
Vous trouverez des réponses sur le site apprivoisersonstress.fr
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