Méditation Minute #1
Description
Augmentez votre capacité de concentration et votre résistance au stress en utilisant cette technique.
Durée de l'épisode : 5 minutes
Fréquence idéale d'utilisation : 1 à 3 fois/jour pour vous entraîner puis chaque fois que vous en avez besoin
Difficulté : Facile (débutant ok)
Comment m'installer pour cet exercice : Assis.e, debout ou allongé.e
Lieu : N'importe où
Les podcasts "Apprivoiser son Stress" vous permettent d'apprendre à utiliser différentes techniques pour trouver les meilleures manières pour vous de de gérer votre stress, vos émotions et augmenter vos facultés de concentration.
Prenez rendez-vous avec vous-même. Mettez vos écouteurs et essayez cet exercice.
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Vous trouverez des réponses sur le site apprivoisersonstress.fr
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