Experta en Microbiota: “la clave para envejecer más lento no está en la genética,¡ está en la microbiota!”
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Hoy entrevistamos a Sari Arponen, médica, autora y referente en salud integrativa y microbiota que te ayudará a entender cómo cuidar tu cuerpo y mente para envejecer con vitalidad, propósito y energía.
¿Quieres saber más sobre Sari Arponen?
► Visita su web:
https://www.drasariarponen.com/
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Capítulos
0:00 Intro
2:23 Esta es la búsqueda actual de Sari
7:59 La única medicina que funciona
9:54 Los humanos… ¿raros?
13:41 El problema de la fragilidad humana
20:35 ¿Se puede envejecer más lento?
25:10 ¿Qué “edad” tiene Sari?
29:22 ¿Cuántos años cree Sari que vivirá?
40:40 El plan antienvejecimiento de Sari
44:36 Alimentación para rejuvenecer
51:22 ¿Envejecemos a través de la microbiota?
55:08 Anuncio: restaura tu microbiota en 21 días
56:20 “¡Cuidado con la testosterona en mujeres!”
1:00:56 Cómo dormir para envejecer más lento
1:07:29 “Solo como dos veces al día por esto”
1:10:09 Cómo saber cuántas veces comer al día
1:13:23 Sauna, frío… ¿qué más podemos hacer?
1:16:41 “Si ves u oyes mal, ¡puedes morir más joven!”
1:26:25 Locuras para no envejecer que hace Brian Johnson
1:30:28 Factor poco conocido que aumenta la longevidad
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