Faut-il exprimer toutes ses émotions ? Ou vaut-il mieux garder certaines choses pour soi ?
Entre le risque d’exploser si l’on garde tout… et celui de créer des conflits si l’on dit tout, il peut être difficile de trouver le bon équilibre.

Dans cet épisode, je vous guide pas à pas pour mieux comprendre ce qu’implique le fait d’exprimer ses émotions.

Vous découvrirez :

- Pourquoi refouler ses émotions peut devenir toxique,

- En quoi les exprimer aide à mieux se comprendre (et à sefaire respecter),

- Les erreurs les plus fréquentes quand on communique sesressentis,

- Et surtout : des règles simples pour s’exprimer de manièrejuste, claire, respectueuse.

Ce n’est pas une question de tout dire, mais de dire ce qui compte… au bon moment, de la bonne façon.

Prêt(e) à apaiser vos relations (et votre mental) ? Appuyez sur play.

Bonne écoute,

Isabelle

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