Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ?
Description
Vous avez probablement entendu dire que marcher 10 000 pas par jour est la clé pour rester en forme et en bonne santé.
Mais pourquoi ce nombre précisément, et quels sont les véritables bienfaits de cette habitude ?
Dans ce nouvel épisode de « Tout sainplement », un podcast bon pour vous, proposé par les Supermarchés Match, nous démêlons le vrai du faux sur cette question.
Pauline Budynski, diététicienne-nutritionniste, vous aide à en apprendre plus sur votre bien-être et votre alimentation sans culpabiliser !
Au menu : des conseils simples et des infos efficaces pour vous sentir bien dans votre corps et à l’aise dans votre assiette. Tout sainplement !
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