Faut-il vraiment faire du CARDIO pour MAIGRIR ?
Description
Salut les sportifs intelligents !
Cette semaine on va parler de la question que tout le monde se pose : faut-il vraiment faire du CARDIO pour maigrir ?
Beaucoup pensent que courir des heures ou pédaler sans fin est la solution miracle pour brûler des graisses. Mais la réalité est bien plus NUANCÉE. Dans cet épisode, je t’explique :
pourquoi le cardio seul ne suffit pas pour perdre du poids,
la différence entre brûler des calories à l’instant T et stimuler ton métabolisme sur le long terme,
comment combiner musculation, marche et cardio pour obtenir de vrais résultats,
et surtout, quelle stratégie appliquer concrètement si ton objectif est de maigrir.
👉 Si tu veux arrêter de perdre ton temps sur le tapis de course et adopter une méthode efficace, cet épisode est fait pour toi.
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