Damian Bugański znany z kanału YouTube "Człowieku Rusz się!" opowiada jak zacząć trenować i na co zwrócić szczególną uwagę, jeśli dopiero startujesz ze swoją przygodą w sporcie.
Z tego odcinka dowiesz się:
- jakich błędów unikać w treningach siłowych
- od czego zacząć treningi
- jak istotną rolę stanowią cele treningowe
- jak ułożyć swój pierwszy, prosty plan treningowy

Więcej informacji  znajdziesz na stronie bloga FormaPo30.pl